Wie man den Penis mit Übungen erhöht

Wenn die Natur die große Größe des Penis "nicht gewährt", werden verschiedene Methoden verwendet, um ihn zu erhöhen. Sie können auf die Hilfe von Cremes und Salben zurückgreifen oder dem Training bevorzugen. Natürlich hilft diese Belichtungsmethode nicht, eine mikroskopische Größe des Phallus -Riesen zu erzielen, kann jedoch ein anständiges Ergebnis erzielen, wenn sie regelmäßig Klassen durchführen.

Vorbereitung für das Training

Die Übungen, um den Penis zu erhöhen, beginnen mit vorläufigen "Erwärmungsverfahren". Sie erlauben:

• Verbesserung des Blutflusses zu Beckenorganen;
• Normalisieren Sie den Druck im männlichen Organ;
• Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit von traumatischen Schäden;
• Das Ergebnis erreichen.

Alle Klassen, auch diejenigen, die den Penis erhöhen möchten, erfordern eine vorläufige Vorbereitung. Die Muskeln schaden also nicht, vor dem Training wird empfohlen, sie zu "erhitzen". Dies geschieht unter Verwendung der thermischen Exposition.

Was kann getan werden?

1. Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein Badezimmer.
2. Massage.

Es gibt verschiedene Methoden, um Übungen durchzuführen, aber alle erfordern eine vorläufige Vorbereitung. Da es in Abwesenheit mit bestimmten Komplikationen ein großes Risiko besteht: Blutergüsse und Abrieb auf der Oberfläche des männlichen Organs.

Die Vorteile von Wasserverfahren

Es wird empfohlen, den Penis angesichts der Verfahren für einige Zeit in warmem Wasser aufrechtzuerhalten. Wasser sollte nicht zu heiß sein. Eine bequeme Temperatur wird einzeln ausgewählt. Es ist jedoch wünschenswert, dass es 43 Grad nicht überschreitet.

Effektive "Wärme" -Methode, Aktionsschema:

• Ein Mann muss das Badezimmer füllen;
• Eintauchen Sie sich in die Taille;
• Sie können das Badezimmer durch eine warme Dusche durch eine bequeme Temperatur ersetzen.

Nach der Annahme der Wasserverfahren beginnen sie direkt mit den Übungen, aber bevor sie mit dem Training beginnen, wird empfohlen, die Genitalien mit einem trockenen Handtuch zu reinigen und ein Schmiermittel (Schmiermittel) auf seine Oberfläche aufzutragen.

Wärmemassage

Eine Erhöhung des Penis der Größe kann auch mit der thermischen Massage beginnen. Diese Belichtungsmethode ist einfach, aber ihre erfolgreiche Implementierung ist erforderlich: Warmwasser und Terry -Handtuch.

Aktionsschema:

1. Ein Mann muss ein Handtuch drehen.
2. Nasse es mit heißem Wasser.
3. Wickeln Sie den Phallus mit einem Handtuch.
4. Hör auf zu reiben.

Es wird empfohlen, nach dem Stoppen mindestens 5 Minuten zu reiben, und dann 2-3-mal wiederholen, ohne die Expositionszeit zu erhöhen. Das Mitglied ist nicht vollständig verpackt, der Kopf bleibt offen, es wird nicht gereinigt, da dies zum Auftreten unangenehmer Empfindungen führen kann.

Die Massage der männlichen Würde sollte weder Schmerzen noch Beschwerden verursachen, die Bewegungen sind leicht, weich, aber die Expositionskraft ist mäßig.

Führen Sie zu Hause die Heizung durch, bevor Sie die Übungen vornehmen, um die männliche Würde zu erhöhen. Diese Verfahren werden dazu beitragen, die Wirksamkeit von Klassen zu stärken und das Risiko einer unerwünschten Nebenwirkungen zu verringern.

Schulungsschema

Die Übungen, um die Dicke des Penis und seiner Länge zu erhöhen, sind unterschiedlich, es gibt verschiedene Techniken für seine Implementierung.

Sehr oft geben Männer Präferenz:

• Verlängerung;
• in einem Kreis dehnen;
• Sitzende Strecke;
• V Stretch;
• Kampagne;
• Jelka (Melking);
• Kegel -Übung;
• einen Penis falten;
• Subjekt (Unterwerfung);
• Penismassage.

Was die Übungen zu Peniswachstum führen, ist schwer zu sagen, das kombinierte Training unterscheidet sich von der größten Wirksamkeit. Alle Klassen sind zu Hause leicht zu machen, aber laut Männern erwarten sie einen Anstieg von 10 oder mehr. Es lohnt sich nicht zu warten.

Die Klassen beeinflussen die Größe, aber ihr Ergebnis hängt direkt von mehreren Faktoren ab: natürliche Daten, Alter und Gesundheitszustand.

Verlängerung

Es ist notwendig, dass die Biene in einem ruhigen Zustand ist. Es ist in eine Handfläche, eng, unter dem Kopf gewickelt. Dann stoppen sie sich selbst (Dauer von 5 Sekunden). Nachdem das Mitglied in seine ursprüngliche Position zurückgegeben wurde. Nach 2 Sekunden wird die Prozedur wiederholt, es wird nur nicht nach vorne geworfen, sondern auf der rechten Seite wieder 5 Sekunden lang und wiederholen Sie den Vorgang, jetzt werden sie auf die linke Seite geworfen. Das Verfahren sollte weder Schmerzen noch Beschwerden verursachen.

Kreis

Eine weitere Übung, die in eine Reihe von Heimtraining aufgenommen werden kann. Um Knorpelprozesse zu dehnen, wird empfohlen:

1. Schnapp dir den Phallus am Kopf.
2. Nehmen Sie es nach vorne und ein wenig oben.
3. Drehen Sie nach 5 Sekunden die Uhr, ohne den Stress zu verlangsamen.
4. Wiederholen Sie mindestens 25 Mal.
5. Ein vollständiger Kreis wird erst nach 5 Sekunden ab dem Moment des Starts der Klassen gemacht.

Auf diese Weise kann das Organ mehr Länge haben, dies geschieht genau aufgrund der Strecke von Knorpelgeweben.

Sitzen Strecke

Es wird verwendet, wenn Sie das Mitglied in Dicke und Länge erhöhen müssen. Die Verdickung wird erreicht, indem der Druck innerhalb der höhlenartigen Körper erhöht wird.

Für die Übung, die Sie benötigen:

• eine leichte Erektion erreichen (nicht vollständig angeregt, aber in ungefähr 40%);
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl, aber zuerst den Penis zwischen dem Gesäß;
• Das heißt, "Wrap It", üben Sie Druck auf das Organ mit eigenem Gewicht aus.

Das Verfahren dauert einige Minuten (bis zu 5). Es wird empfohlen, allmählich mehr zu sein, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

V Stretch

Der Kofferraum des Penis ist in dichte Finger im Kopf gewickelt. Es wird 5-7 Sekunden lang nach vorne geworfen. Gleichzeitig wird mit dem Daumen Druck am Boden des Organs ausgeführt, der Finger bewegt sich und geht sanft entlang des gesamten Fasses zum Kopf.

Die Gefangennahme muss dicht sein, aber ein Mann sollte keine starken Schmerzen haben, da dies zum Auftreten von Blut und zum Aufbruch des Kapillarnetzes führen kann.

Glocke

Das Erhöhen der Größe des Anlegers mit dieser Übung ist sehr einfach:

1. Wir erreichen einen vollständigen Erektionszustand.
2. Wir öffnen unsere Beine und stellen die Perineummuskeln in Frage.
3. Wir machen Bewegungen, die den Bewegungen der Glocke ähneln (vertikal und horizontal, wiederum).

Die Dauer des Verfahrens beträgt 1-2 Minuten, Sie können allmählich mehr tun, vorausgesetzt, der Mensch hat weder Schmerzen noch Beschwerden.

Weste

Jeling (Melken) oder Dehnen des Penis ist Männern auf der ganzen Welt bekannt.

Die Ausführungstechnik wie folgt:

• Die Finger sind im Ring gut komprimiert;
• Beginnen Sie, sie in die Führung zu bewegen, ohne den Stress zu verlangsamen;
• Die Dauer des Krugs beträgt 5-7 Minuten.

Sie können eine Pause einlegen, wenn ein Mann den Ejakulationsansatz spürt, dies ist sehr möglich, da alle Manipulationen mit einer 100%igen Erektion durchgeführt werden.

Kegel -Übung

5 Minuten handeln. Beim Fahren ist es notwendig, die Perineummuskeln so weit wie möglich zu verschärfen. Ordnen Sie die Bedingung an, geben Sie sie dann zurück und wiederholen Sie die Prozedur erneut (Dauer von 5 bis 7 Minuten).

Um zu verstehen, welche Muskeln sie sind, gehen Sie ins Badezimmer und beginnen Sie zu urinieren. Beenden Sie während dieses Prozesses den Strom und versteht sofort, über welche Muskeln wir sprechen.

Penisflexion

Verhalten wie folgt:

1. Sie erreichen Emotionen, aber nicht vollständig, sondern nur für 50%.
2. Sie beginnen Bieger auszuführen.

Der Penis kann in verschiedene Richtungen eingewickelt und gefaltet werden, was auch immer Sie wollen. Aber zum Zeitpunkt des Unterrichts sollte ein Mann keine unangenehmen Empfindungen oder Schmerzen empfinden. Wenn der Schmerz besorgt ist, lohnt es sich, ihn zu stoppen.

Klemmen

Um die Übung durchzuführen, ist es notwendig, einen speziellen Simulator zu erhalten, der die Genitalien in der Nähe der Basis ausdrückt.

Dabei wird eine Erektion erreicht, wonach der Penis von einem Simulator gepresst wird. Das Verfahren ist einfach, es wird nur wenige Minuten am Tag abgenommen. Wenn Sie möchten, können Sie es in ein Trainingssatz einbeziehen.

Massage

Dies ist eine Art Gymnastik mit Energiebelichtung. Es wird wie folgt durchgeführt:

• Es ist notwendig, die Biene in einen aufrechten Zustand zu bringen;
• Dann machen Sie Masturbationsbewegungen;
• Bevor wir den "Höhepunkt der Emotion" erreichen, komprimieren wir den Penis im Kopfbereich mit einem dichten Fingerring.
• Die Komprimierung sollte nicht zu stark sein, andernfalls werden Blutergüsse auf der Hautoberfläche auftreten.
• Beheben Sie die Position und führen Sie sie für einige Minuten (bis zu 5–7).

Dies wird dazu beitragen, den maximalen Druck innerhalb des Organs aufrechtzuerhalten, was zum Höhlenabschnitt führt und sie mit Blut füllt.

Ergänzungen zu Übungen

Was kann mehr in den Trainingskomplex aufgenommen werden:

1. Gewöhnliche Kniebeugen.
2. Gleicher Verkehr.
3. Wandern oder Joggen.

Diese Klassen werden dazu beitragen, den Blutfluss zu Beckenorganen zu verbessern, werden durchgeführt, um die Kraft zu stabilisieren und erektile Störungen zu beseitigen.

Effektiver Abschluss

Wie kann man den Penis mit den Übungen erhöhen? Um dies zu tun, um das Training nicht nur richtig zu beginnen, sondern es auch kompetent zu vervollständigen, was dafür erforderlich ist:

• Sie können massieren;
• einen Extensor setzen;
• Dusche oder Bad nehmen.

Nach Abschluss der Klassen ist es notwendig, den Ausgang des Blutes allmählich zu reduzieren, häufig Vertreter der stärksten sexuellen Ressource zur Hilfe eines Extensors oder das Abschluss des Trainings, wodurch sie sanft auf die Massage übertragen werden.

Sie können Kurse mit Hilfe des Kontrastierens diversifizieren. Dies erfordert:

1. Nehmen Sie 2 Handtücher.
2. Feuchten Sie einen in warmem Wasser.
3. Ein anderer in der Kälte.
4. Reiben Sie die Anleger mit Handtüchern (beibehalten der Anfangstemperatur).

Ähnliche Verfahren werden 10 Minuten lang durchgeführt. Wenn es einen Wunsch gibt, können Sie auf die Hilfe einer Erweiterung zurückgreifen, aber hier hängt alles von persönlichen Wünschen ab.

Dies wird dazu beitragen, das beste Ergebnis zu erzielen:

• Ablehnung schlechter Gewohnheiten;
• angemessene Ernährung;
• aktiver Lebensstil;
• Normalisierung des sexuellen Lebens;
• Wenden Sie sich an einen Urologen oder Andrologen.

Eine Zunahme des Penis mit Übungen ist ein komplexer und langer Prozess, der Geduld und Widerstand erfordert. Um das maximale Ergebnis zu erzielen, wird empfohlen, auf eine kombinierte Therapie zurückzugreifen, nicht nur, um Schulungen zu absolvieren, sondern auch die Ernährung und den Lebensstil zu überwachen.